SDM Guide : Self defense HACKS for you!
C'est la partie 1 d'une série de ebook guides pour vous accompagner dans la maîtrise de votre self défense.
Ce que vous allez apprendre :
✅ Techniques offensives haut-bas pour surprendre et neutraliser un adversaire.
✅ Principes fondamentaux du SDM (Srifi Defense Method) pour une approche complète et efficace.
✅ Méthodes d’entraînement et drills pour développer des réflexes rapides et une puissance optimale.
✅ Astuces pour s’adapter aux situations réelles et améliorer votre confiance en self-défense.
Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, ce guide vous aidera à renforcer vos compétences et votre capacité à réagir face à une menace.
💪 Exprimez votre puissance avec le SDM et maîtrisez l’art de la défense personnelle ! 🔥
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Thomas Leroy –
Petit eBook mais très efficace.
J’ai apprécié le format “1 jour = 1 hack”. C’est clair, structuré et directement applicable à l’entraînement. La partie sur la ligne centrale (Jour 3) m’a vraiment fait corriger ma garde.
On sent que c’est du terrain, pas de la théorie copiée-collée.
Pour un guide court, il apporte beaucoup de valeur.
Anas –
Thomas,
Merci pour ce retour clair et encourageant.
Le format “1 jour – 1 hack” a été conçu pour faciliter l’intégration progressive des principes. Je suis heureux que la partie sur la ligne centrale ait eu un impact concret sur votre pratique.
Merci pour votre confiance.
— Anas
Karim Bensalem –
Le contenu est intelligent et bien pensé, surtout l’idée de garde dissimulée (Non-Guard Guard).
Les exercices sont simples mais efficaces. J’aurais aimé un peu plus de détails techniques sur certaines transitions, mais pour un petit guide, ça reste très solide.
Bonne base pour améliorer sa réactivité.
Anas –
Karim,
Merci pour votre analyse précise.
La garde dissimulée est un principe clé dans l’approche SDM. Concernant les transitions, votre remarque est pertinente et me permettra d’enrichir les prochaines éditions.
Je vous remercie pour votre retour constructif.
— Anas
Julien M –
Très bon concept.
Ce que j’aime, c’est que ça ne parle pas que de “mettre les mains en l’air”, mais de mobilité, d’intention, d’adaptation. Le Jour 5 sur l’adaptabilité m’a particulièrement marqué.
Ça pousse à réfléchir à la garde comme un état d’esprit, pas juste une posture.
Anas –
Julien,
Merci pour votre retour très juste.
Effectivement, la garde ne se limite pas à une posture physique : elle reflète un état d’esprit, une intention et une capacité d’adaptation constante. Je suis heureux que cette dimension vous ait marqué.
Merci pour votre lecture attentive.
— Anas
Claire Fontaine L. –
Guide clair et accessible même pour quelqu’un qui ne pratique pas depuis longtemps.
Les explications sont simples et les exercices faciles à intégrer dans une routine.
J’aurais aimé un peu plus de photos détaillées sur certaines positions, mais le contenu reste pertinent et applicable.
Anas –
Claire,
Merci pour votre commentaire détaillé.
L’accessibilité était une priorité, afin que chacun puisse intégrer les exercices dans sa routine sans complexité inutile. Votre remarque sur les photos est pertinente et sera prise en compte pour les prochaines versions.
Merci pour votre confiance.
— Anas
David Moris –
Bonne pédagogie, progression logique sur 7 jours.
Je pense que ce guide est parfait pour les débutants et intermédiaires. Pour les pratiquants avancés, certaines notions sont connues, mais la synthèse reste très bien faite.
Un bon complément d’entraînement.
Anas –
David,
Merci pour votre retour constructif.
La progression sur 7 jours a été pensée pour structurer l’apprentissage de manière simple et logique. Votre remarque sur les pratiquants avancés est pertinente : ce guide vise surtout à clarifier et synthétiser des principes fondamentaux applicables immédiatement.
Merci pour votre lecture attentive.
— Anas