La Méthode SDM

Le SDM est une synthèse unique de 4 Arts Martiaux Majeurs :

Le Jeet Kune Do

Le Pencak Silat

Le Kali

Le Wing Chun

Pour chacun de ces quatre styles, différents principes ont été étudiés et travaillés durant une vingtaine d'année pour arriver à cette parfaite harmonie, aussi efficace que redoutable, qu'est la méthode SDM.

Mais avant tout définissons les quatre, un à un :

Le Jeet Kune Do

Le Jeet Kune Do (JKD) est un art martial et une philosophie de combat créés par Bruce Lee, l'icône légendaire des arts martiaux et du cinéma. Le JKD est souvent décrit comme un système de combat sans système, car il se distingue par son approche pragmatique et non dogmatique de l'art de se battre. Voici une définition complète du Jeet Kune Do :

1. Philosophie de combat: Le JKD est avant tout une philosophie de combat qui vise à l'efficacité maximale dans des situations réelles. Il encourage les praticiens à adopter une mentalité ouverte et à remettre en question les techniques traditionnelles qui ne fonctionnent pas dans un contexte de combat réel.
2. Principe de l'adaptabilité: Le JKD met l'accent sur l'adaptabilité. Bruce Lee croyait que chaque individu était unique, et il encourageait les pratiquants à développer leur propre style en fonction de leurs forces, de leurs faiblesses et de leurs préférences. Il disait : "Absorbez ce qui est utile, rejetez ce qui ne l'est pas, ajoutez ce qui est spécifiquement votre propre."
3. Économie de mouvement: Le JKD privilégie les mouvements simples, directs et efficaces. Il cherche à éliminer les gestes inutiles pour maximiser la vitesse et l'efficacité.
4. Distance et timing: Une grande importance est accordée à la compréhension de la distance et du timing dans le JKD. Savoir quand attaquer, quand esquiver ou se retirer, et comment utiliser la distance à son avantage sont des aspects essentiels de cette discipline.
5. Incorporation de diverses techniques: Le JKD incorpore une variété de techniques empruntées à d'autres arts martiaux, notamment le Wing Chun, le boxe, le fencing, le Muay Thai et d'autres. Cela signifie qu'il n'y a pas de règles strictes quant aux types de techniques à utiliser.
6. Conditionnement physique et mental: Le JKD encourage un fort conditionnement physique et mental. Bruce Lee était un fervent partisan de la remise en forme et de l'entraînement intensif pour améliorer la performance.
7. Esprit de non-compétition: Contrairement à de nombreux arts martiaux traditionnels qui ont des compétitions et des tournois, le JKD se concentre sur l'autodéfense et la préservation de soi plutôt que sur la compétition sportive.
8. Étude continue: Le JKD est un chemin d'apprentissage continu. Bruce Lee a encouragé ses élèves à ne jamais cesser d'apprendre, d'évoluer et de s'améliorer constamment.

Le Jeet Kune Do est donc bien plus qu'une simple méthode de combat physique ; c'est une philosophie de vie qui encourage la croissance personnelle, la créativité et l'adaptabilité tout en visant à maximiser l'efficacité dans le combat.

Le Pencak Silat

Le Pencak Silat est un art martial indonésien traditionnel qui englobe un large éventail de techniques de combat, de mouvements de danse et de philosophies de vie. Voici une définition complète du Pencak Silat :

1. Origines et histoire: Le Pencak Silat est originaire de l'archipel indonésien, mais il est également pratiqué dans d'autres régions d'Asie du Sud-Est, notamment en Malaisie, à Singapour, aux Philippines, en Thaïlande et au Brunei. Son histoire remonte à des siècles, et il est souvent associé aux traditions culturelles et aux coutumes indigènes de la région.
2. Art martial complet: Le Pencak Silat est un art martial complet qui englobe un large éventail de techniques, y compris des coups de poing, des coups de pied, des saisies, des projections, des désarmements, et des techniques de combat au sol. Il intègre également des mouvements de danse stylisés et des formes (appelées "tari" en indonésien) qui peuvent être exécutés en solo ou en groupe.
3. Philosophie et spiritualité: Le Pencak Silat n'est pas seulement un système de combat physique, il est également imprégné de philosophie et de spiritualité. Certains styles de Pencak Silat incorporent des éléments religieux et mystiques, tandis que d'autres mettent l'accent sur la discipline mentale, la maîtrise de soi et le respect des autres.
4. Variété de styles et de techniques: Il existe de nombreux styles et écoles de Pencak Silat, chacun ayant ses propres techniques, principes et philosophies. Certains styles se concentrent davantage sur les mouvements de danse et les aspects artistiques, tandis que d'autres se concentrent sur l'efficacité martiale pure.
5. Utilisation de la musique et des instruments: Dans de nombreuses démonstrations de Pencak Silat, la musique joue un rôle essentiel. Des instruments traditionnels tels que le gamelan et le gong sont souvent utilisés pour rythmer les mouvements des pratiquants, ce qui ajoute une dimension artistique à l'art martial.
6. Compétitions et exhibitions: Le Pencak Silat est pratiqué à la fois comme un art martial traditionnel et comme un sport compétitif. Des compétitions de Pencak Silat sont organisées au niveau national et international, où les pratiquants peuvent démontrer leurs compétences et leur maîtrise.
7. Tenues et équipements: Les pratiquants de Pencak Silat portent généralement des tenues traditionnelles, telles que la "baju," une chemise ou une veste spécifique, et le "sarong," une jupe ou un pantalon traditionnel. Certaines compétitions peuvent également exiger le port de protections, comme des casques et des gants.

En résumé, le Pencak Silat est un art martial riche en histoire, en culture et en diversité. Il combine des aspects physiques, artistiques, spirituels et philosophiques pour offrir aux pratiquants une expérience complète et holistique.

Le Kali

                                         

Le Kali, également connu sous le nom d'Arnis ou Eskrima, est un système d'arts martiaux philippins qui se caractérise par l'utilisation de bâtons, de couteaux, de bâtons de combat, de techniques de mains nues, et d'autres armes blanches. Voici une définition complète du Kali :

1. Origines et histoire : Le Kali trouve ses racines aux Philippines, un archipel d'Asie du Sud-Est. Il tire son nom de "kalis," qui signifie "épée" dans certaines langues philippines. L'histoire du Kali est étroitement liée à la riche tradition de la guerre et de la lutte pour l'indépendance aux Philippines, où les habitants ont dû développer des compétences martiales pour se défendre contre les envahisseurs étrangers.
2. Système d'armes : Le Kali est principalement axé sur l'utilisation d'armes blanches, telles que des bâtons courts ou longs, des couteaux, des épées, des machettes, et des armes improvisées. Les praticiens apprennent à manier ces armes avec fluidité et efficacité, tout en développant des compétences de désarmement et de contre-attaque.
3. Concepts de fluidité et de transition : Le Kali met l'accent sur la fluidité des mouvements et la capacité à passer rapidement d'une arme à une autre ou d'une technique à une autre. Il enseigne aux praticiens à s'adapter rapidement à des situations changeantes et à exploiter les opportunités qui se présentent.
4. Stratégies de combat : Le Kali comprend des stratégies de combat basées sur la distance, la portée, la vitesse et la précision. Les praticiens apprennent à maintenir un avantage tactique tout en minimisant les risques. Les concepts de "inside" (à l'intérieur) et "outside" (à l'extérieur) sont importants pour la gestion de la distance.
5. Systèmes et styles variés : Il existe de nombreux systèmes et styles différents de Kali aux Philippines, chacun avec ses propres techniques, principes et traditions. Certains se concentrent davantage sur les armes à feu, tandis que d'autres mettent l'accent sur les techniques de mains nues et les combats au sol.
6. Entraînement : Le Kali comprend une variété de méthodes d'entraînement, notamment des exercices de frappe, de blocage, de parades, de désarmement, de sparring et de formes (appelées "katas" ou "pattens"). Les pratiquants passent généralement beaucoup de temps à développer leur coordination, leur vitesse et leur précision.
7. Évolution et adaptation : Le Kali encourage l'évolution constante des techniques et des stratégies pour s'adapter aux besoins changeants. Il peut être pratiqué à des fins de self-défense, de compétition sportive ou simplement pour le plaisir et la forme physique.

En somme, le Kali est un système d'arts martiaux philippins riche en histoire et en diversité. Il se caractérise par son utilisation d'armes blanches, ses mouvements fluides, ses techniques de transition et son accent sur l'efficacité tactique. Il est pratiqué à la fois pour des raisons traditionnelles et pour la self-défense moderne.

Le Wing Chun

Le Wing Chun est un art martial chinois traditionnel qui se distingue par son approche pratique, ses mouvements fluides et sa philosophie de combat axée sur la vitesse et l'efficacité. Voici une définition complète du Wing Chun :

1. Origines et histoire : Le Wing Chun trouve ses origines dans le sud de la Chine et est souvent associé à la légende de Yim Wing Chun, une jeune femme qui aurait développé cet art martial pour se défendre contre des agresseurs. Cependant, l'histoire exacte du Wing Chun est sujette à débat.
2. Simplicité et économie de mouvement : Le Wing Chun se caractérise par sa simplicité et son économie de mouvement. Les techniques sont conçues pour être directes et efficaces, en minimisant les mouvements inutiles. Cela permet aux pratiquants de réagir rapidement en situations de combat.
3. Principes fondamentaux : Le Wing Chun repose sur plusieurs principes fondamentaux, dont le "centreline theory" (théorie de la ligne centrale), qui consiste à maintenir le contrôle du centre de gravité de l'adversaire, et le "simultaneous attack and defense" (attaque et défense simultanées), qui implique de bloquer ou de dévier une attaque tout en contre-attaquant rapidement.
4. Chi Sao : Une caractéristique distinctive du Wing Chun est la pratique du "Chi Sao" (mains collantes). C'est un exercice de contact rapproché qui permet aux pratiquants de développer leur sens du toucher, leur réactivité et leur capacité à réagir aux mouvements de l'adversaire.
5. Systèmes de frappe : Le Wing Chun inclut une variété de techniques de frappe, notamment le "chain punching" (frappe en chaîne), qui consiste en une série rapide et continue de coups de poing, ainsi que des coups de pied bas, des genoux et des coudes.
6. Simplicité des formes : Contrairement à certains autres arts martiaux chinois qui ont de nombreuses formes complexes, le Wing Chun se compose généralement de seulement trois formes principales : le "Siu Nim Tao," le "Chum Kiu," et le "Biu Jee." Ces formes servent de bases pour développer les compétences techniques du praticien.
7. Self-défense et application pratique : Le Wing Chun est souvent enseigné avec une forte orientation vers l'auto-défense. Les techniques sont conçues pour être applicables dans des situations réelles, notamment en espace confiné.
8. Étude continue et développement personnel : Le Wing Chun encourage l'étude continue et le développement personnel. Les pratiquants cherchent constamment à améliorer leurs compétences techniques et leur compréhension des principes du Wing Chun.

Le Wing Chun est apprécié pour sa simplicité, son efficacité et sa capacité à être pratiqué par des personnes de différents âges et niveaux de condition physique. Il s'agit d'un art martial complet qui englobe à la fois les aspects physiques et mentaux de la self-défense et de la discipline martiale.

Le SDM est issu d'une synthèse unique épurée de ce qui n'entre pas dans une démarche d'efficacité pure pour une self défense simple, explosive et d'une extrême efficacité.

Le Jeet Kune Do, est une étude martiale de plusieurs arts martiaux également, notamment la Boxe chinoise (ou Sanda), le Wing Chun, la Boxe anglaise, la Boxe française (ou Savate), l'Escrime, le Kali, etc...).

• Le SDM en utilise tous les principes de simplicité et économie des mouvements : directes et extrêmement efficaces. En cherchant constamment à éliminer les gestes inutiles pour maximiser la vitesse et l'efficacité de la self défense à main nues.

Le Pencak Silat, qui est constitué de quatre parties majeure, le Pukulan (le combat debout, frappes de mains, poings, coudes, tête etc.), le Ground (le combat au sol, utilisant les mouvements de différents animaux (kucing, buaya, harimau, ular, kura-kura, sampok,...) avec frappes, torsions, casses articulaires et étranglements) où l'accent est mis sur la mise hors combat et non la soumission. Une extrême mobilité au sol, utilisant l'environnement et les armes à disposition.

• Le SDM en utilise les principes de mobilité au sol, d'amenées au sol utilisant les différentes spécificités animales pour une mise hors combat rapide et définitive, mais également le corps à corps redoutable issu d'un Pukulan dévastateur, utilisant des techniques de frappes extrêmement efficaces (tête, coudes, avant-bras, griffes, mains, poings, genoux, pieds...)

Le Kali, essentiellement décliné en combat à mains nus (Panantukan) et le combat armé (Diverses armes blanches, lames et bâtons). Extrêmement efficace de part la dangerosité des armes utilisées et de par la dextérité et fluidité avec laquelle le travail d'armes est effectué.

• Le SDM en utilise de façon ultra simplifiée, le travail des armes telles que le couteau court, le bâton court et le kerambit (lame courbe). Le SDM travaille ces armes avec le principe de continuité du bras, c'est à dire que l'arme est utilisée comme un prolongement du bras. Le bras armé travaille conjointement avec le reste du corps, de façon fluide et harmonieuse.

Le Wing Chun, se distingue par son efficacité redoutable à la croisée de la vitesse et de la précision. Connu pour son combat à mains nues, il se caractérise par une technique fluide et des mouvements compacts qui capitalisent sur la force de l'adversaire avec des technique de blocages, de déviations et d'immobilisation de mains mais aussi de jambes. Un système redoutable de défense personnelle au corps à corps complet et efficace.

• Le SDM en utilise les principes de travail sur la ligne centrale, que ça soit au niveau des blocages et contre-attaques mais aussi le principe des immobilisations de mains, jambes et corps (que nous retrouvons aussi dans le Jeet Kune Do)